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　規則正しい生活っ!!

　を、心がけましょう。


　これは実体験プラス私なりの情報収集の結果言えることです。

　睡眠時間が短かったり、就寝、起床時間が日によって違ったりすると、明晰夢をみる確率が下がります。

　因みに、あんまりにも睡眠時間が長いのは良くないと言いますが、

　明晰夢をみることが目的ならば、12時間睡眠とかでも良いのではないかと私は思っております。

　夢をみている時間が長い方が、明晰夢をみるチャンスが増えるではないですか（笑）

　（睡眠と夢をみている時間の関係についてはコチラ）


　兎に角、睡眠時間が短いのは絶対に好ましくありません。

　睡眠中に目的があるのだから、どれだけ寝ても時間の無駄ではないさーっ！

　と、私みたいに開き直ってみるのはどうでしょうか？(笑)