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「これは明晰夢の修行だーっ！」

 と強く意識しながら手の平を見るようにする。



 これは何時でも何処でも出来る限り沢山行って下さい。

 手の平を見るのが習慣化すれば、勿論その習慣化された行為を脳は夢でもさせるわけで、

 その時に“手の平を見る＝明晰夢の修行”と言う考えが根付いていれば、

「手の平……明晰夢の修行……明晰夢……あ、これって夢？」てな思考に夢の中でなる訳です。

　
　夢でも手の平を見てしまう程習慣化すれば、夢の中で手の平を見たのが引き金となり、“明晰夢”という単語を思い出すのかも。


　あと、「今明晰夢をみる為の修行してるんだー」て周囲に居る人に言いながらするのもアリかもしれない。

　声に出して言う事でより記憶に残りやすそうである。